Douleur périnée : lorsque vous roulez longtemps, vous ressentez un engourdissement entre les jambes. Il est temps de songer à plus de confort. Car pour rappel, il n’ y a pas de performances sans confort.
Comment être confortable en selle pour soulager son périnée ?
Crème, cuissard … STOP penser à la selle ! Les points les plus important sur une selle sont sa largeur et sa morphologie.
1- Douleur périnée : la largeur de la selle
Asseyez vous quelques minutes, jambes serrées, sur un carton ondulé. Ce dernier va prendre en « mémoire » vos deux protubérances osseuses : les ischions. La mesure entre les ischions doit correspondre à la largeur de la selle.
NB : Attention à la hauteur de selle, une selle trop haute entraînera des douleurs malgré la selle parfaite.
2- Douleur périnée : Morphologie de la selle
Enfin une selle ajourée reste à tester mais ne fais pas l’unanimité
3- Autres informations
La hauteur de selle (trop haute) est souvent source de douleurs. Tout comme un effort non soutenu. En effet le fait de forcer de manière régulière sur les jambes, procure un allègement du bassin au niveau de la selle. Attention, pour arriver à cette sensation, votre cadence doit être relativement élevée tout en gardant un braqué important.