Comment choisir l’inclinaison de la selle

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Inclinaison de selle : On aurait tendance à entendre et retenir qu’il faut une selle parfaitement horizontale … un bon point de départ. 2 situations sont alors possibles: Selle inclinée vers le haut +2° : incidence impact negatif sur douleur au dos, car rend difficile la bascule du bassin vers l’avant et donc augmtation des… Poursuivre la lecture Comment choisir l’inclinaison de la selle

Comment soulager les douleurs du périnée

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Comment être confortable en selle pour soulager son périnée ? Crème, cuissard … STOP penser à la selle ! Les points les plus important sur une selle sont sa largeur et sa morphologie. 1- Largeur de la selle Asseyez vous quelques minutes, jambes serrées, sur un carton ondulé. Ce dernier va prendre en « mémoire » vos… Poursuivre la lecture Comment soulager les douleurs du périnée

Comment soulager les douleurs au dos

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5 conseils contre les douleurs dorsales 1- Ne pas rester immobile en dehors des sorties vélo. Il faut bouger toute les heures ! 2- Faiblesse muscles de la ceintures abdominales 3- Problèmes aux hanches 4- Augmentation trop importante de l’entraînement 5- Mauvaise position sur le vélo (inclinaison de la selle)

Comment soulager les douleurs cervicales

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4 causes majeures 1 – Longueur du tube supérieur : Cette dimension est la longueur entre l’axe du tube de direction et l’axe du tube de selle, c’est à dire la distance entre l’assise et le cintre. Trop importante cette valeur va forcer le cycliste à ouvrir l’angle tronc-bras à plus de 90°, et donc… Poursuivre la lecture Comment soulager les douleurs cervicales