Inclinaison de selle : On aurait tendance à entendre et retenir qu’il faut une selle parfaitement horizontale … un bon point de départ. 2 situations sont alors possibles: Selle inclinée vers le haut +2° : incidence impact negatif sur douleur au dos, car rend difficile la bascule du bassin vers l’avant et donc augmtation des… Poursuivre la lecture Comment choisir l’inclinaison de la selle
Étiquette : douleur
Comment soulager les douleurs du périnée
Comment être confortable en selle pour soulager son périnée ? Crème, cuissard … STOP penser à la selle ! Les points les plus important sur une selle sont sa largeur et sa morphologie. 1- Largeur de la selle Asseyez vous quelques minutes, jambes serrées, sur un carton ondulé. Ce dernier va prendre en « mémoire » vos… Poursuivre la lecture Comment soulager les douleurs du périnée
Comment soulager les douleurs au dos
5 conseils contre les douleurs dorsales 1- Ne pas rester immobile en dehors des sorties vélo. Il faut bouger toute les heures ! 2- Faiblesse muscles de la ceintures abdominales 3- Problèmes aux hanches 4- Augmentation trop importante de l’entraînement 5- Mauvaise position sur le vélo (inclinaison de la selle)
Comment soulager les douleurs cervicales
4 causes majeures 1 – Longueur du tube supérieur : Cette dimension est la longueur entre l’axe du tube de direction et l’axe du tube de selle, c’est à dire la distance entre l’assise et le cintre. Trop importante cette valeur va forcer le cycliste à ouvrir l’angle tronc-bras à plus de 90°, et donc… Poursuivre la lecture Comment soulager les douleurs cervicales